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你们好，最近小品发现有诸多的小伙伴们对于初学蛙泳的具体步骤，初学蛙泳的步骤这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、1.呼吸：蛙泳都是用嘴呼吸，特别是新手，要注意用嘴呼吸。往肺里吸一口气，不要鼓腮帮子，然后慢慢把头浸入水中，屏住呼吸10秒钟，再慢慢出水，快速吹气，然后张开嘴，快速吸气。

2、2.漂浮：双手抓住游泳边缘，伸直手臂。往肺里吸一口气，不要鼓腮帮子。双腿放在池底，双脚并拢。然后慢慢将头浸入水中，屏住呼吸10秒钟。在水中快速吹气，完全出水后慢慢抬起头，张大嘴巴快速吸气。

3、初学浮练，不需要要求初学者浮和呼吸，可以站起来。需要注意的是，一定不能用手摸脸，摘下眼镜。等待漂浮练习30次左右，需要初学者保持漂浮和呼吸。

4、3.学习蛙泳踢腿：要求初学者在上半身和大腿以上的泳池边缘攀爬，双腿并拢，上半身紧贴地面，收腿动作：a .折叠。b、踏板夹。

5、4.练习蛙泳踢腿：当池边蛙泳腿练得差不多了，就该开始练习池边呼吸蛙泳腿了。伸直手臂，双手抓住池边，吸气慢慢低头漂浮，做蛙泳腿A和b，动作结束后双腿并拢，保持3秒。

6、在水中快速吹气，慢慢抬起头，让嘴完全出来，张开嘴快速吸气，然后闭嘴。一个完整的动作完成了。然后重复做这个动作15次以上，就可以保证不会站不稳或者呛到了。然后就是使用浮板作为教具的时候了，这就需要双手抓住浮板。

7、然后做泳池练习整套动作，然后蛙泳踢腿教学就结束了。

8、5.学习以上动作，我通常强调的是有多慢。当你知道如何放松时，你对游泳的理解就会大大提高。

以上就是初学蛙泳的步骤这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。