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1、避免久站久坐

长时间坐着的话会让局部血液循环不流畅，从而引起痔疮。另外长时间久站的话也会影响到静脉回流，让痔疮部位出现静脉曲张，加重了病情。另外要做好肛门部位的清洁和卫生，肛门容易长了大量的污垢，残留的粪便和汗液会在肛门部位淤积。每天晚上睡觉前可以使用热水对局部进行清洗，能及时清除污垢，同时软化了局部血管，防止发生痔疮。

2、养成良好的生活习惯

饮食方面要以清淡容易消化为主，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，比如菠菜，白菜，芹菜或者韭菜等能够软化大便，增加了大便体积，促进胃肠道蠕动，缓解了习惯性便秘。避免吃辛辣刺激性的胡椒酒类以及辣椒，等会对胃肠道带来刺激，引起直肠肛管充血以及扩张，排便的时候有明显的疼痛感。